Contact Whatsapp081383065864

Hati-hati, Makanan Sehat Belum Tentu Cocok untuk Diet

Ditulis oleh Administrator pada Senin, 18 Maret 2019 | Dilihat 492kali
Hati-hati, Makanan Sehat Belum Tentu Cocok untuk Diet
Menjalankan pola hidup yang sehat biasanya diawali dengan mengatur pola makan yang sehat terlebih dahulu. Indikator sudah baik atau belum pola makan yang sedang anda terapkan cukup mudah, yaitu dari berat badan anda apakah sudah cukup proporsional atau justru kurang maupun berlebih. Apabila berat badan anda kurang dari semestinya artinya pola makan anda belum benar sehingga perlu program menaikkan berat badan. Sedangkan jika berat badan anda lebih dari yang semestinya, artinya pola makan anda pun belum benar, tetapi program yang dilakukan adalah menurunkan berat badan.
 
Berbicara tentang menurunkan berat badan, tentu opsi pertama yang terlintas di pikiran kita semua adalah menjalakan program diet. Hal ini tentu tidak salah, karena memang diet merupakan langkah awal yang baik untuk menjalakan pola hidup sehat melalui pola makan yang sehat sekaligus menyesuaikan bobot tubuh mejadi seperti seharusnya. Namun demikian, ada fakta menarik yang perlu anda perhatikan, yaitu tentang makanan yang termasuk menu makanan sehat tetapi tidak cocok digunakan ketika sedang diet. Fakta ini menunjukkan bahwa sehat saja tidak cukup untuk mendapatkan bobot tubuh ideal, karena ada hal-hal yang harus dihindari si pelaku diet ketika mengonsumsi suatu makan, termasuk makanan sehat.
 
Untuk membantu anda agar tidak terjebak pada menu makanan sehat yang kurang cocok dikonsumsi ketika anda sedang diet, berikut ini telah dirangkum beberapa contoh makanan yang dimaksud, yaitu sebagai berikut:
1.Smoothies 
Nutrisi yang terkandung di dalam satu porsi smoothies memang amat sangat kaya dan baik untuk tubuh, akan tetapi fakta mengatakan bahwa smoothies tidak semestinya dikonsumsi untuk merek yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya banyak sekali ragam smoothies yang memiliki kadar kalori serta gula yang sangat tinggi sehingga sangat bertolak belakang dengan pakem program diet.
2.Protein Shake
Seperti halnya smoothies, protein shake pun merupakan makanan sehat lainnya yang mengandung kadar kalori cukup tinggi sehingga disarankan untuk dihindari bagi siapa saja yang menjalankan program diet.
3.Yoghurt rendah lemak
Ketika dikatakan yoghurt rendah lemak merupakan salah satu makanan sehat yang harus dihindari oleh pelaku diet, bukan berarti yoghurt yang tidak rendah lemak justru boleh. Karena pada dasarnya yoghurt rendah lemak maupun tidak, sama-sama perlu dihindari pelaku diet, namun pada yoghurt  rendah lemak lebih mendapat perhatian akibat penambahan gula yang kerap kali dilakukan untuk menambah rasa.
4.Kopi dengan Perisa
Kopi masih termasuk makanan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang terkendali dan sesuai anjuran. Namun meski sudah dikendalikan sedemikan rupa, kopi dengan perisa tetap tidak dianjurkan untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang ada di dalamnya sehingga secara otomatis menjadikan dirinya anti dikonsumsi pelaku diet. Alternatif yang kerap dilakukan pecinta kopi yang sedang diet adalah mengonsumsi kopi tanpa perisa, karena menurut beberapa ahli hal tersebut masih dimungkinkan.
 
Bagi pegiat makanan sehat tentu akan merasa sedikit kecewa ketika salah satu makanan sehat favorit mereka masuk ke dalam daftar di atas. Tetapi hal itu tidaklah perlu terlalu dirisaukan, mengingat anjuran untuk menghindari makanan-makanan sehat di atas hanyalah ketika sedang menjalankan program diet, sehingga setelah program diet selesai dilaksanakan anda bisa menikmatinya kembali. Hanya saja, anda tetap harus mengontrol kandungan di dalamnya, agar program diet tak perlu anda lakukan kembali karena telah memiliki berat badan proporsional secara konsisten.
 
================
makanan sehat untuk ibu hamil, makanan sehat untuk jantung, makanan sehat untuk diet, makanan sehat untuk ibu menyusui, makanan sehat untuk anak, makanan sehat untuk ibu bumil, makanan sehat dan bergizi, makanan sehat agar cepat hamil.

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Kata kunci terpopuler

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com