Contact Whatsapp081383065864

Bantu Pembentukan Masa Otot dengan Makanan Ini

Ditulis oleh Administrator pada Senin, 18 Maret 2019 | Dilihat 639kali
Bantu Pembentukan Masa Otot dengan Makanan Ini
Dewasa ini banyak sekali pria bahkan wanita yang rajin pergi ke tempat olahraga seperti sanggar senam, gym, dan lain sebagainya dalam rangka membentuk otot tubuh mereka. Hal ini tentu merupakan suatu hal yang baik mengingat manfaat utama yang akan mereka dapatkan dalam proses yang mereka jalani adalah terjaga-nya kesehatan tubuh. Tetapi sayangnya konsistensi mereka untuk menjalankan rutinitas demikian itu hanya sesaat, ketika hasil yang mereka inginkan yakni otot tubuh yang terbentuk dengan baik tidak juga mereka lihat progres-nya, cukup banyak diantara mereka yang akhirnya berhenti melanjutkan.
Sebetulnya ketika otot tubuh belum juga terbentuk meski berbagai gerakan pembentuk otot sudah dilakukan, bukan berarti gerakan itu gagal membentuk otot anda. Karena pada kenyataannya mungkin lapisan lemak dalam tubuh anda yang masih terlalu tebal sehingga masih menutupi otot yang sebenarnya sudah terbentuk. Hal ini bisa disebabkan oleh olahraga pembentukan otot anda tidak dibarengi dengan pola makan yang baik. Untuk itulah artikel ini hadir, karena dalam kesempatan kali ini akan disampaikan informasi terkait makanan yang dapat membantu anda membentuk otot anda tanpa membuat lapisan lemak justru tebal. Adapun makanan yang dimaksud antara lain sebagai berikut:
 
1.Putih telur
Protein yang amat sangat tinggi dimiliki oleh putih telur, sehingga mengonsumsi putih telur secara rutin akan sangat baik bagi anda dalam rangka pembentukan masa otot anda. kabar baiknya, putih telur dipercaya hampir tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali sehingga akan sangat aman untuk dikonsumsi bagi anda yang khawatir perihal kolesterol dalam darah.
 
2.Dada ayam
Serupa dengan putih telur, daging ayam pun diyakini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Bagian ayam yang paling baik dan paling tinggi proteinnya adalah bagian dada dimana setiap 100 gram dada ayam mengandung sekitar 30 gram protein hewani yang baik bagi tubuh anda. sangat disarankan untuk memasak dada ayam ini dengan cara direbus agar tidak membuat lemak anda bertambah tebal seperti jika anda menggorengnya.
 
3.Ikan Salmon
Ikan salmon lagi-lagi masuk ke dalam daftar makanan yang direkomendasikan untuk berbagai hal, termasuk dalam rangka meningkatkan masa otot anda. Hal ini rasanya wajar, mengingat ikan yang satu ini tinggi protein selain tinggi omega 3 yang bagus untuk otak. Dengan demikian bukan hanya otot anda yang akan terbentuk, tetapi juga otak anda akan terpelihara kesehatannya.
 
4.Pisang
Di sela waktu makan atau yang biasa juga dikenal sebagai waktu menikmati camilan, anda bisa memilih pisang sebagai pilihan. Dengan kandungan bromelain di dalamnya maka kadar testosteron akan terangsang, dimana secara tidak langsung akan berpengaruh pada proses pembentukan masa otot. Dengan begitu maka anda akan mendapatkan beberapa manfaat sekaligus yakni memenuhi hasrat makan camilan, meningkatkan testosteron serta membentuk masa otot anda.
 
5.Kacang-kacangan
Serupa dengan pisang, kacang-kacangan pun dapat anda jadikan sebagai camilan di sela waktu makan anda. Protein tentu saja merupakan faktor utama direkomendasikannya kacang-kacangan untuk dikonsumsi, namun selain itu kacang-kacangan juga mengandung antioksidan yang baik dalam menjaga daya tahan tubuh anda.
Demikian beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu anda meningkatkan masa otot dalam tubuh anda. Olahraga pembentukan masa otot tentu tetap perlu anda lakukan dengan porsi dan intensitas yang terukur dan terkendali, sehingga jika dibarengi dengan pola makanan yang juga terkendali maka hasil optimal akan anda dapatkan.
===================
makanan pembentuk otot perut, makanan pembentuk otot lengan, makanan pembentuk otot dada, makanan pembentuk otot pria, makanan pembentuk otot bokong, makanan pembentuk otot murah, makanan pembentuk otot wanita, asupan makanan pembentuk otot, makanan apa saja pembentuk otot

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Kata kunci terpopuler

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com