Contact Whatsapp081383065864

Menu Terbaik untuk Ibu Hamil

Ditulis oleh Administrator pada Selasa, 19 Maret 2019 | Dilihat 667kali
Menu Terbaik untuk Ibu Hamil
Seorang ibu yang sedang mengandung atau biasa juga disebut dengan ibu hamil, tentu amat sangat harus menjaga pola hidupnya supaya sehat. Terlebih terkait pola makan, pasalnya apa yang dimakan oleh sang ibu tentu akan berefek pada bayi yang ada di dalam kandungannya juga. Hal ini kadang menjadi keluhan tersendiri dalam benak para ibu hamil, karena mereka tidak tau makanan seperti apa yang sebaiknya mereka makan dan makanan seperti apa yang sebaiknya mereka hindari.
 
Untuk membantu anda para ibu hamil yang menghadapi masalah serupa, berikut ini telah dirangkum rekomendasi menu makanan dan minuman yang sangat baik untuk anda konsumsi baik ketika masa kehamilan awal maupun masa kehamilan akhir. Adapun menu makanan yang dimaksud antara lain sebagai berikut:
 
1.Ikan Salmon Panggang
Ikan salmon terkenal dengan kandungan omega 3 yang amat sangat tinggi di dalamnya, maka tidak heran jika ikan yang satu ini bukan hanya direkomendasikan untuk ibu hamil tetapi untuk sebagian besar orang di dunia. Kandungan omega 3 sendiri dipercaya mampu merangsang otak bayi di dalam kandungan sehingga akan menjadi anak yang cerdas nantinya ketika ia lahir ke dunia. Mengolah ikan salmon menjadi menu ikan panggang merupakan rekomendasi terbaik yang bisa diberikan, karena rasanya cukup lezat sehingga cukup merangsang nafsu makan si ibu hamil. Meski begitu anda tetap bebas mengolahnya menjadi menu berbahan ikan salmon lainnya, namun perlu diingat bahwa penggunaan MSG sebaiknya dihindari ketika mengolah ikan yang satu ini.
 
2.Ubi rebus
Mungkin sebagian besar dari anda tidak menyangka jika ubi masuk ke dalam rekomendasi makanan terbaik bagi ibu hamil ini, pasalnya ubi dikenal sebagai makanan murah. Tetapi ternyata ubi memiliki kandungan Vitamin A yang sangat bermanfaat dalam rangka membangun sel-sel pada janin anak yang anda kandung. Mengolah ubi dengan cara merebus-nya untuk dijadikan ubi rebus menjadi opsi menu terbaik dari olahan ini, mengingat masyarakat kita memang sudah cukup familiar dengan ubi rebus.
 
3.Salad Kacang Polong
Meski secara umum menu makanan berupa salad buah maupun salad sayur merupakan menu makanan sehat yang baik bagi siapa saja, namun rekomendasi menu kali ini lebih spesifik pada salad kacang polong. Karena kacang polong diyakini mampu menjaga bobot bayi dalam kandungan agar tetap ideal, sehingga sangat membantu ketika proses persalinan nantinya.
 
4.Tumis Bayam, Brokoli maupun Sayuran Hijau Lainnya
Seperti yang sudah banyak orang ketahui bahwa sayuran hijau dikenal memiliki kandungan antioksidan yang sangat banyak sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh si ibu yang sedang mengandung. Selain antioksidan, sayuran hijau pun kaya akan kandungan vitamin  A, potassium serta tentu saja serat yang membuatnya selalu masuk ke dalam berbagai rekomendasi makanan sehat. Anda dapat mengolah sayuran hijau tersebut menjadi menu tumis yang sudah familiar di lidah anda sehingga nafsu makan anda akan tergugah untuk memakannya.
 
Selain menu-menu di atas sebetulnya ada beberapa menu lainnya juga yang tak kalah baik untuk dikonsumsi ibu hamil, seperti misalnya jus alpukat, daging panggang tanpa lemak, olahan telur rebus hingga buah berry sekalipun. Intinya adalah menu makanan yang hendak si ibu hamil makan harus memiliki kandungan yang baik namun tidak menjadi pantangan ibu hamil. Untuk lebih lengkapnya anda bisa membeli buku resep makanan khusus ibu hamil yang memang sudah sengaja dibuat untuk mendampingi masa kehamilan.
================
menu sehat untuk ibu hamil, menu sehat untuk ibu hamil muda, menu sehat untuk ibu hamil trimester pertama, menu sehat untuk ibu hamil trimester 2, menu baik untuk ibu hamil, menu sehat untuk ibu hamil 7 bulan, menu sehat untuk ibu hamil 4 bulan, menu sehat untuk ibu hamil 2 bulan, menu sehat untuk ibu hamil trimester 1, menu untuk ibu hamil anemia, menu makanan untuk ibu hamil anemia, menu ibu hamil anemia, menu ibu hamil agar tidak mual, menu ibu hamil agar tidak bosan, menu sehat ibu hamil 8 bulan, menu sehat ibu hamil 3 bulan, menu sehat ibu hamil 1 bulan, menu sehat ibu hamil diabetes, menu sehat ibu hamil di pagi hari, menu untuk ibu hamil dan menyusui, menu untuk ibu hamil diabetes, daftar menu sehat untuk ibu hamil, menu seimbang untuk ibu hamil dan menyusui, menu makanan untuk ibu hamil dengan diabetes melitus, menu makanan untuk ibu hamil dengan konstipasi, menu untuk ibu hamil gdm, menu ibu hamil gdm, menu harian sehat untuk ibu hamil,

Share this:

Komentar Anda

Jadilah yang pertama dalam memberi komentar pada berita / artikel ini
Silahkan Login atau Daftar untuk mengirim komentar
Disclaimer

Login Member

Lupa Password Daftar Gratis

Kata kunci terpopuler

Tentang Kami

  • Alamat Kami:
    Jl. Murni No. 8 Joglo Jakarta Barat
  • 021-5854876
  • fitfun.catering@yahoo.co.id
Developed by Naevaweb.com