5 Menu Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes yang Praktis dan Lezat

Memilih makanan sehat untuk penderita diabetes bisa menjadi tantangan, apalagi jika harus menyiapkan sendiri setiap hari. Di Fit n Fun Catering, kami memahami pentingnya makanan yang tidak hanya sehat, tapi juga lezat dan praktis.

Berikut 5 menu yang direkomendasikan untuk penderita diabetes:

1. Nasi Merah + Ayam Panggang Rempah + Tumis Buncis

• Kaya serat, rendah lemak.
• Bumbu rempah alami, tanpa gula tambahan.
• Cocok untuk makan siang agar tetap bertenaga.

2. Sup Oyong (Gambas) + Tahu Kukus + Wortel Rebus

• Makanan hangat dan ringan.
• Menjaga gula darah tetap stabil.
• Cocok untuk makan malam.

3. Nasi Shirataki + Ikan Bakar + Capcay

• Rendah kalori dan indeks glikemik.
• Ikan kaya omega-3, baik untuk jantung.
• Sayuran capcay tinggi antioksidan.

4. Lontong Sayur Rendah Lemak

• Versi khusus dengan susu  dan tanpa minyak.
• Tetap nikmat, aman untuk penderita diabetes.
• Disajikan dengan telur rebus atau tahu.

5. Bubur Kacang Hijau Tanpa Gula

• Camilan sore yang kaya serat.
• Menggunakan pemanis alami seperti stevia.
• Cocok sebagai pengganti snack tinggi kalori.

Tips Tambahan:

• Hindari makanan yang digoreng dengan minyak berulang.
• Perbanyak konsumsi air putih dan sayur hijau.
• Makan dengan porsi kecil tapi sering.

Bingung Mau Masak? Kami Punya Solusinya!
Fit n Fun Catering menyediakan paket catering sehat untuk penderita diabetes, dikirim langsung ke rumah Anda 2x sehari.

Free konsultasi gizi
Menu harian bervariasi
Bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda

Cek menunya di www.fitfuncatering.net
Atau hubungi kami langsung via WhatsApp